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| 內容 | 一一創編者嚴義松老師察覺到生活忙碌的香港人疾病多樣化、年輕化。縱使有心做運動，但礙於難度大和時間長，令大家卻步。見此，嚴老師設計了一套活力養生功法，分坐功與站功技術。動作力求簡單、易學，見效快，使練習者短時間體會到運動的樂趣。 一一活力養生功切合中醫經絡、氣血學說的理論，亦是自然療法的翹楚。養生功運動可以促進新陳代謝，增強體質，改善精神狀態，提高生活質量。 一一【活力養生功八式分站功與坐功】鬆身九式、太極十三字訣、青城太極站功六式、八卦走轉功、活力養生棍。 |
| 開課日期 | 2024年10月5日（星期六） |
| 上課時間 | A班-上午10時至11時半（1小時30分鐘） |
| B班-上午11時半至下午1時（1小時30分鐘） | |
| 地點 | 香港政府華員會總辦事處 禮堂/排球場 |
| 導師 | 劉仕坤太極氣功師 （活力太極功總會副主席、首屆活力太極功教練及 中國吳式太極拳第六代傳人） |
| 費用 | 會員$850；非會員$920（每期共10堂） |
| 報名時間 | 即日起至額滿為止 |
活力養生功 更新於2024年8月16日
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| 目的/內容 | 一一創編者嚴義松老師察覺到生活忙碌的香港人疾病多樣化、年輕化。縱使有心做運動，但礙於難度大和時間長，令大家卻步。見此，嚴老師設計了一套活力養生功法，分坐功與站功技術。動作力求簡單、易學，見效快，使練習者短時間體會到運動的樂趣。 一一活力養生功切合中醫經絡、氣血學說的理論，亦是自然療法的翹楚。養生功運動可以促進新陳代謝，增強體質，改善精神狀態，提高生活質量。 一一課程內容：吳式太極拳基本步法俗稱貓步，【活力養生功八式分站功與坐功】鬆身九式、太極十三字訣、青城太極站功六式、八卦走轉功、活力養生棍。 |
| 開課日期 | 2024年11月5日（星期二） |
| 上課時間 | 上午 10時15分至11時45分（1小時30分鐘） |
| 地點 | 香港政府華員會總辦事處 禮堂/排球場 |
| 導師 | 劉仕坤太極氣功師 （活力太極功總會副主席、首屆活力太極功教練及 中國吳式太極拳第六代傳人） |
| 費用 | 會員$850；非會員$920（每期共10堂） |
| 報名時間 | 即日起至額滿為止 |
更新於2024年8月16日
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| 內容 | 一一走轉功是八卦掌獨特的內功鍛煉方法，人老先由腿上見。步法講求腳的擺扣，腰的扭轉，能使下肢和軀幹各關節得到很好的鍛鍊，增加下肢和軀幹部的肌力，保持關節的靈活性，防治骨質過早疏鬆。 一一反覆交替地進行左旋右轉，能提升專注能力，使腦和肌肉放鬆呼吸暢順，避免呼吸機能早衰和肺通氣量下降，消除氣急、胸悶，減少慢性氣管炎和哮喘等症的發病和慢性病的發病。 一一走轉時要求在走圈時入靜，而且是動中求靜，因此對神經系統產生良好的影響，提升臟腑功能，改善體質，達到祛病強身的效果。長期練習,能走通全身經脈，內氣充盈。 |
| 開課日期 | 2024年10月3日（星期四）晚上 |
| 上課時間 | 晚上 7時半至9時（1小時30分鐘） |
| 地點 | 香港政府華員會總辦事處 禮堂/排球場 |
| 導師 | 劉仕坤太極氣功師 （活力太極功總會副主席、首屆活力太極功教練及 中國吳式太極拳第六代傳人） |
| 費用 | 會員$850；非會員$920（每期共10堂） |
| 報名時間 | 即日起至額滿為止 |
更新於2024年8月16日
